7 gute Gründe, warum du grüne Smoothies und grüne Säfte trinken solltest

1. Ein grüner Smoothie ist lecker. Er kann mit verschiedenen Lebensmittel hervorragend komibiniert werden. Hier ist möglich beispielsweise einen Smoothie mit Obst und Spinat herzustellen. Dabei kann aus verschiedenen Obstarten gewählt werden. Anstelle von Spinat ist auch Kopfsalat möglich. Wer es nicht so süß mag, kann beim Gemüsesmoothie bleiben.

2. Grüner Saft, ich trinke zb sehr gerne einen grünen Brennnesselsaft und grüner Smoothie machen den Körper basisch. Denn viele Menschen haben einen übersäuerten Körper aufgrund der Nahrungsmittel, die sie zu sich nehmen und den täglichen Stress, den sie haben. Hier hilft es mit viel Grünzeug den Körper aufzubauen, da es viele wertvolle Inhaltsstoffe, wie Mineralien, Vitamine und sekundäre Nährstoffe enthält.

3. Grüner Saft reinigt das Blut. Wird bei der Herstellung dieses gesundheitsfördernden Saftes beispielsweise zu den Karotten und Äpfel noch viel Grünes, wie Endiviensalat, Mangold oder anderes gepresst, dann nimmt der Körper beim Trinken das lebenswichtige Chlorophyll auf. Dieser Nährstoff hat Ähnlichkeit mit unserem roten Blutfarbstoff Hämoglobin.

4. Grüne Smoothies vermindern Heißhunger auf ungesundes Essen. Der Grund, warum wir uns manchmal auf Süßigkeiten und Schokolade stürzen ist ein Nährstoffmangel. Nehmen wir regelmäßig grüne Smoothies zu uns, hat der Körper immer weniger Lust auf zu zuckerhaltige Nahrungsmittel. Dies hat zur Folge, dass wir langfristig gesehen deutlich leistungsfähiger sind.



5. Mit den grünen Smoothies können Mahlzeiten ersetzt werden. Manche mögen z. B. kein ausgiebiges Frühstück oder haben in der Regel keine Zeit, möchten aber doch etwas im Magen haben. Hier ist es möglich innerhalb von wenigen Minuten einen grünen Smoothie zuzubereiten. Aufgrund der Faserstoffe, die er enthält, bleibt man eine Zeitlang satt.

6. Grüne Smoothies helfen, dass sich nach sportlichen Aktivitäten rascher erholt wird. Durch das Trinken dieser hochwertigen Lebensmittel, werden diese vielen, wertvollen Inhaltsstoffe schnell aufgenommen, sodass der Körper nur eine kurze Regenerationszeit benötigt. Das hat den Vorteil, dass der Körper insgesamt viel belastbarer und fitter ist.

7. Die Grünen Smoothies müssen nicht gekaut werden. Werden diese gesundheitsfördernden Nahrungsmittel mit Hilfe eines Hochleistungsmixers hergestellt, so übernimmt dieser an unserer Stelle das Kauen. Der Vorteil dieses Mixers besteht darin, dass bei über 30.000 Umdrehungen pro Minute die Lebensmittel völlig zerkleinert werden. So können wir alle Inhaltsstoffe perfekt aufnehmen, da es mit unseren Zähnen kaum möglich ist, alles komplett zu zerkauen.

Fazit: Mit grünen Smoothies und Säften bringt man seinen Körper wieder auf Vordermann. Egal ob Stärkung des Immunsystems, oder unzähligen Vitalstoffen die eine schöne und Junge Hautverursachen, der grüne Smoothie ist ein Jungbrunnen. Besonders viele Fitness Gurus empfehlen auch während des Sports Grüne Smoothies zu trinken um den Mineralienhaushalt wieder aufzufüllen. Zudem kann man mit Smoothies seiner Figur was gutes tun, dazu hat Personal Trainer Sebastian einige Tipps für gesundes Abnehmen für euch.

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